Khô hạn là nỗi lo của hầu hết phụ nữ mọi lứa tuổi, đặc biệt là phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Chứng khô hạn làm giảm chất lượng đời sống TD của chị em với người bạn đời và là thủ phạm gây ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.
Nguyên nhân gây khô hạn “vùng kín” ở phụ nữ
Do suy giảm nội tiết tố nữ estrogenHormon Estrogen giúp duy trì tiết chất nhờn ở âm đạo, độ đàn hồi, cân bằng độ pH bình thường. Các chất nhờn được tiết ra từ âm đạo giúp bảo vệ các mô tránh khỏi sự tổn thương và nhiễm trùng cho âm đạo. Khi kích thích tình dục sẽ giúp làm tiết nhiều chất nhờn hơn, tăng thêm sự bôi trơn giúp dễ dàng quan hệ hơn. Khi nội tiết tố nữ estrogen suy giảm, dẫn đến việc tiết chất nhờn không đủ gây ra khô hạn.
Khi phụ nữ đến thời kì Tiền mãn kinh – Mãn kinh
Khi phụ nữ đến giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh: nội tiết tố nữ estrogen sẽ bị suy giảm một cách nhanh chóng và đột ngột. Dẫn đến thường xuyên bốc hỏa, mất ngủ, hay đổ mồ hôi nhiều về đêm, dễ mắc bệnh tim mạch, huyết áp không ổn định…
Do tâm lý căng thẳng
Nếu bị căng thẳng kéo dài, stress nặng nề sẽ gây nên tình trạng ức chế buồng trứng tiết ra hormon estrogen hỗ trợ tiết dịch nhờn, lúc này estrogen không được sản sinh hoặc sản sinh ít không đủ đáp ứng nhu cầu cẩn thiết của cơ thể.
Tình trạng thiếu nội tiết tố nữ estrogen trầm trọng nếu cứ tiếp diễn, kéo dài sẽ gây nên hàng loạt các triệu chứng khó chịu, đặc biệt là chứng khô hạn ở phụ nữ.
Khi phụ nữ bị khô âm đạo, chị em sẽ cảm thấy sợ hãi mỗi khi nhắc tới chuyện chăn gối, làm cho stress càng thêm nặng. Cứ thế tạo thành vòng luẩn quẩn, vậy nên mọi người cần cố gắng loại bỏ nguyên nhân gây căng thẳng, mệt mỏi sẽ góp phần làm tăng chất lượng cuộc sống.
Phụ nữ giai đoạn sinh nở và cho con bú
Phụ nữ trong giai đoạn đang cho con bú, nồng độ hormon prolatin sẽ tăng, ngược lại hormon dopamin sẽ bị giảm. Đây là nguyên nhân dẫn đến khô hạn ở phụ nữ ở tuổi 30, làm giảm ham muốn tình dục.
Do thói quen ăn uống không lành mạnh, hút thuốc lá , uống rượu bia và dùng các chất kích thích khác
Các chất kích thích có trong rượu bia, thuốc lá là tác nhân gây ức chế thần kinh khoái cảm, làm nữ giới không đạt độ khoái cảm khi quan hệ.
Một số nguyên nhân khác dẫn đến chứng khô hạn ở phụ nữ
Sử dụng thuốc có thành phần gây ức chế sản sinh nội tiết tố, hay do thói quen thụt rửa âm đạo sâu làm cho âm đạo bị tổn thương, dẫn đến mất cân bằng môi trường âm đạo…..
Tình trạng khô âm đạo thường xảy ra phổ biến ở phụ nữ giai đoạn sau sinh và thời kỳ tiền mãn kinh. Tuy nhiên, hiện nay tình trạng này đang có xu hướng trẻ hóa và nó có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, biểu hiện thường gặp đó là:
– Ngứa ngáy khó chịu “vùng kín”.
– Bỏng rát âm đạo.
– Đau rát âm đạo.
– Đau rát, chảy máu khi quan hệ.
– Không có cảm giác khoái cảm khi quan hệ tình dục.
Tình trạng khô âm đạo gây ảnh hưởng không nhỏ tới sinh hoạt của chị em, nhất là trong đời sống vợ chồng.
- Luôn giữ tâm trạng thoải mái, tránh căng thắng, stress kéo dài.
- Có chế độ ăn uống sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý, đúng giờ giấc, không làm việc quá sức, tránh thức khuya.
- Hạn chế sử dụng các loại xà phòng, sữa tắm và các chất có acid, kiềm để thụt rửa âm đạo.
- Ăn các thực phẩm chứa nhiều tinh bột cũng là cách giúp chị em giảm chứng khô hạn hiệu quả.
- Uống nhiều nước
Để khắc phục, trước hết chị em cần có chế độ ăn uống, tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý. Đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng giúp làm tăng chất bôi trơn tự nhiên. Chế độ ăn uống hàng ngày giàu vitamin B được các bác sỹ khuyên là sự lựa chọn tốt nhất. Các thực phẩm như: nấm, thịt, súp lơ, hạt hướng dương, ngũ cốc, sữa, hoa quả, các loại rau xanh… sẽ cung cấp cho cơ thể dồi dào nguồn vitamin B5, B6 giúp giảm stress, căng thẳng. Ở phụ nữ việc thiếu hụt vitamin nhóm B2 cũng làm ảnh hưởng đến khả năng tiết chất nhờn ở âm đạo dẫn đến khô rát, viêm nhiễm vùng kín, để cải thiện, mọi người nên bổ sung chế độ ăn giàu vitamin nhóm B2 như bổ sung các loại cá tươi, gan động vật, đậu tương, rau cần, cà rốt…
Kết hợp sử dụng sản phẩm dầu hoa anh thảo giúp làm giảm khô hạn. Tinh dầu hoa anh thảo được coi là một chất chống viêm và kháng khuẩn tuyệt vời, được bào chế từ hạt của cây hoa anh thảo. Thành phần chính của nó là một loại axit béo thiết yếu được biết đến để giúp ngăn ngừa xơ cứng động mạch, điều trị bệnh tim, tiểu đường, bệnh chàm, vẩy nến, móng tay, các vấn đề về tóc, viêm khớp dạng thấp, mãn kinh, PMS, vú nang xơ, đa xơ cứng, và huyết áp cao. Các axit béo thiết yếu này cơ thể chúng ta không thể tự sản sinh ra được, mà phải được bổ sung từ thực phẩm bên ngoài. Tinh dầu hoa anh thảo chứa nhiều omega 6 đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và phát triển chức năng của trí não, sự tăng trưởng cùng sự phát triển bình thường của cơ thể.
Do tâm lý căng thẳng
Nếu bị căng thẳng kéo dài, stress nặng nề sẽ gây nên tình trạng ức chế buồng trứng tiết ra hormon estrogen hỗ trợ tiết dịch nhờn, lúc này estrogen không được sản sinh hoặc sản sinh ít không đủ đáp ứng nhu cầu cẩn thiết của cơ thể.
Tình trạng thiếu nội tiết tố nữ estrogen trầm trọng nếu cứ tiếp diễn, kéo dài sẽ gây nên hàng loạt các triệu chứng khó chịu, đặc biệt là chứng khô hạn ở phụ nữ.
Khi phụ nữ bị khô âm đạo, chị em sẽ cảm thấy sợ hãi mỗi khi nhắc tới chuyện chăn gối, làm cho stress càng thêm nặng. Cứ thế tạo thành vòng luẩn quẩn, vậy nên mọi người cần cố gắng loại bỏ nguyên nhân gây căng thẳng, mệt mỏi sẽ góp phần làm tăng chất lượng cuộc sống.
Phụ nữ giai đoạn sinh nở và cho con bú
Phụ nữ trong giai đoạn đang cho con bú, nồng độ hormon prolatin sẽ tăng, ngược lại hormon dopamin sẽ bị giảm. Đây là nguyên nhân dẫn đến khô hạn ở phụ nữ ở tuổi 30, làm giảm ham muốn tình dục.
Do thói quen ăn uống không lành mạnh, hút thuốc lá , uống rượu bia và dùng các chất kích thích khác
Các chất kích thích có trong rượu bia, thuốc lá là tác nhân gây ức chế thần kinh khoái cảm, làm nữ giới không đạt độ khoái cảm khi quan hệ.
Một số nguyên nhân khác dẫn đến chứng khô hạn ở phụ nữ
Sử dụng thuốc có thành phần gây ức chế sản sinh nội tiết tố, hay do thói quen thụt rửa âm đạo sâu làm cho âm đạo bị tổn thương, dẫn đến mất cân bằng môi trường âm đạo…..
Tình trạng khô âm đạo ảnh hưởng đến đời sống chị em như thế nào?
Tình trạng khô âm đạo thường xảy ra phổ biến ở phụ nữ giai đoạn sau sinh và thời kỳ tiền mãn kinh. Tuy nhiên, hiện nay tình trạng này đang có xu hướng trẻ hóa và nó có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, biểu hiện thường gặp đó là:
– Ngứa ngáy khó chịu “vùng kín”.
– Bỏng rát âm đạo.
– Đau rát âm đạo.
– Đau rát, chảy máu khi quan hệ.
– Không có cảm giác khoái cảm khi quan hệ tình dục.
Tình trạng khô âm đạo gây ảnh hưởng không nhỏ tới sinh hoạt của chị em, nhất là trong đời sống vợ chồng.
Cách chữa chứng bệnh khô hạn ở phụ nữ hiệu quả
- Phòng tránh khô hạn ở phụ nữ khi còn trẻ.- Luôn giữ tâm trạng thoải mái, tránh căng thắng, stress kéo dài.
- Có chế độ ăn uống sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý, đúng giờ giấc, không làm việc quá sức, tránh thức khuya.
- Hạn chế sử dụng các loại xà phòng, sữa tắm và các chất có acid, kiềm để thụt rửa âm đạo.
- Ăn các thực phẩm chứa nhiều tinh bột cũng là cách giúp chị em giảm chứng khô hạn hiệu quả.
- Uống nhiều nước
Điều trị chứng khô hạn
Muốn chữa được chứng khô hạn ở phụ nữ, trước hết phải biết được nguyên nhân gây tình trạng khô hạn là gì để có cách khắc phục an toàn, hiệu quả.Để khắc phục, trước hết chị em cần có chế độ ăn uống, tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý. Đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng giúp làm tăng chất bôi trơn tự nhiên. Chế độ ăn uống hàng ngày giàu vitamin B được các bác sỹ khuyên là sự lựa chọn tốt nhất. Các thực phẩm như: nấm, thịt, súp lơ, hạt hướng dương, ngũ cốc, sữa, hoa quả, các loại rau xanh… sẽ cung cấp cho cơ thể dồi dào nguồn vitamin B5, B6 giúp giảm stress, căng thẳng. Ở phụ nữ việc thiếu hụt vitamin nhóm B2 cũng làm ảnh hưởng đến khả năng tiết chất nhờn ở âm đạo dẫn đến khô rát, viêm nhiễm vùng kín, để cải thiện, mọi người nên bổ sung chế độ ăn giàu vitamin nhóm B2 như bổ sung các loại cá tươi, gan động vật, đậu tương, rau cần, cà rốt…
Kết hợp sử dụng sản phẩm dầu hoa anh thảo giúp làm giảm khô hạn. Tinh dầu hoa anh thảo được coi là một chất chống viêm và kháng khuẩn tuyệt vời, được bào chế từ hạt của cây hoa anh thảo. Thành phần chính của nó là một loại axit béo thiết yếu được biết đến để giúp ngăn ngừa xơ cứng động mạch, điều trị bệnh tim, tiểu đường, bệnh chàm, vẩy nến, móng tay, các vấn đề về tóc, viêm khớp dạng thấp, mãn kinh, PMS, vú nang xơ, đa xơ cứng, và huyết áp cao. Các axit béo thiết yếu này cơ thể chúng ta không thể tự sản sinh ra được, mà phải được bổ sung từ thực phẩm bên ngoài. Tinh dầu hoa anh thảo chứa nhiều omega 6 đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và phát triển chức năng của trí não, sự tăng trưởng cùng sự phát triển bình thường của cơ thể.
